Flow
Flow-harjoituksessa yhdistetään flowmainen liike ja hengitys harjoituksiin. Täytämme latautuvat kehot ja mielet pranalla eli elämänenergialla.
Yogalates & Body & Mind & Stretch
Yogalates sisältää tasapainoa ja voimaa. Yhdistämme tuntiin pilateksen keskikehovahvuutta ja kehon liikkuvuutta. Body on lihaskuntoa, Mind taas mielen tasapainoa. Stretch-osio keskittyy liikkuvuuteen ja venytykseen.
Hot
Hot on kuuma lämpötunti! Nostamme salin lämpötilaan +30-asteeseen ja jopa +38-asteeseen puhaltimilla ja infrapunalämmittimillä. Hiki siis virtaa urakalla! Ota Hot-tunneille mukaan juomapullo, hikipyyhe, jumppa-alusta (tai pyyhe laina-alustan suojaksi) sekä sisäkengät.
Kirkkonummen Liikuntakeskus
Munkinmäentie 19
Sisäänkäynti: Apotintie/Luostarinrinne
02400 KIRKKONUMMI
Puh. 09 298 9383 (ma-pe klo 17-20)
Fax. 09 298 9383
asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net
Kuntosalit ovat avoinna joka päivä klo 05.00 - 24.00
Henkilökuntamme on paikalla arkisin klo 17.00 - 20.00